📚 KELUARGA MUSLIM

📆 Kamis, 20 Jumadil Akhir 1441H / 13 Februari 2020

 

📝 Pemateri: Ustadzah DR. Aan Rohanah, Lc. M.Ag.

📋 Mengelola Hati Saat Kecewa Pada Pasangan

🌿🌺🍂🍀🌼🍄🌷🍁

Dalam berkeluarga, suami istri, walaupun secara umum bahagia, tapi mungkin pernah juga merasakan kecewa kepada pasangannya, namun rasa kecewanya tidak boleh dibiarkan berkepanjangan agar tidak berakibat luka yg dalam di dalam hati dan juga tidak melukai perasaan pasangan. Kelolala hati untuk bisa seperti itu dg hal2 sbb: 

1. Berusaha menenangkan hati dengan banyak shalat sunnah, berzikir dan membaca Al-Qur'an.

2. Mengadukan rasa kecewa kepada Allah dengan doa untuk kebaikan keluarga 

3. Menerima pasangan apa adanya, dengan segala kekurangannya. 

4. Memaafkan kesalahan pasangan dan memaklumi kekurangannya.

5. Bersabar dan menahan emosi serta menahan lisan dari kekerasan fisik dan psikis. 

6.  Bersikap objektif dalam melihat kesalahan atau kekurangan pasangan.

7. Bersabar saat pasangan berproses untuk berubah menjadi lebih baik.

8. Berpikir realistis, jangan terbawa perasaan berlebihan. 

9.Mengingat-ingat  kembali tujuan awal, visi dan misi menikah bersama pasangan.

10. Bercerita kepada orang yang bisa dipercaya untuk mendapatkan nasihat dan solusi yg baik. 

11. Memikirkan keistimewaan dan kebaikan-kebaikan yang dimiliki pasangan.

12. Mengalihkan rasa kecewa pada kegiatan-kegiatan positif.

13. Belajar memahami lebih banyak tentang karakter pasangan. 

14. Menjalin komunikasi yang lebih baik dengan ucapan maupun perbuatan sehingga bisa merubah kesalahan pasangan tanpa tekanan. 

15. Menuangkan perasaan kecewa pada pasangan dengan tulisan di buku harian.

16. Melakukan evaluasi terhadap kekurangan dan kesalahan pribadi.

17. Menghibur diri dengan banyak melakukan hal yang digemari.

18. Banyak berdoa dengan do'a Rasulullah SAW. 

اللهم إنى اعوذ بك من الهم والحزن واعوذ بك من العجز والكسل واعوذ بك من الجبن والبخل واعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال .

Artinya : 

"Ya Allah aku berlindung kepada-Mu dari gundah dan sedih, lemah dan malas, terkalahkan oleh hutang dan tindakan kekerasan musuh".

19. Berfikir positif dan optimis bahwa setiap ada kecewa maka akan ada bahagia jika bisa dikelolola dan diatasi dengan baik.

20. Berusaha untuk terus mendekat kepada pasangan yang sah di rumah dan bukan menjauh darinya serta tidak mencari pelarian pada pasangan lain.

Wallahu a'lam bish showab

Wasalamu’alaikum warohmatullahi wabarokatuh.

🌿🌺🍂🍀🌼🍄🌷🍁

Dipersembahkan oleh: manis.id